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膝部「啪」一聲
前十字韌帶撕裂
前十字韌帶撕裂 前十字韌帶是膝關節中的一個韌帶。它連接脛骨到股骨，提供膝關節穩定以防止脛骨前移。 撕裂時可能會有「啪」一聲，膝部疼痛和腫脹，膝關節出現血塊，活動幅度減少或無法走路，屈膝時會腳軟等。
前十字韌帶撕裂常於高體能需求的體育運動中受傷，像足球，網球，排球和籃球等。 運動時急停、高速轉向、跳高着地等動作，讓我們的小腿脛骨在膝關節內向前方或向內側旋轉，而過量的力度便有機會拉傷韌帶甚至撕裂。而且發生過程由腳掌着地後的40微秒內發生
緩解受傷早期的疼痛
休息：用固定支具或夾板將有助緩解受傷早期的疼痛
冰敷：冷卻受傷的膝蓋來鎮痛和退腫
壓縮：使用繃帶/針織布/軟護膝裹腿,幫助控制腫脹
抬腿：有助消退腫脹
物理治療 x 前十字韌帶撕裂
一般為期六至八個月，療程包括深層射頻治療、干擾波電療、手法治療、和超聲導航針灸 (sonicpucture)等，藉此減輕痛楚及腫脹。其後加強膝關節及肌肉強化運動，另外亦可增加敏捷性訓練。
RCCPhysio在彌敦道提供專業的物理治療服務，特別針對前十字韌帶痛、前十字韌帶拉傷及前十字韌帶撕裂等問題。我們的專家團隊致力於幫助患者恢復膝關節功能，改善生活質量。
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