朝早落牀 腳底痛?坐後站起 腳踭痛?腳板底如被「針拮」?
足底筋膜炎
個案分享
陳先生（60歲/文職工作）
因足底劇痛而求診，每逢早上落牀後或久坐站起時都會出現劇痛，痛楚令他一度停止跑步習慣。經物理治療師檢查，被診斷為足底筋膜炎。
了解足底筋膜組成部分
足底筋膜 (Plantar fascia) 連接後方腳跟骨(Calcaneus) 至前方蹠骨(metatarsal bones)位置。足底筋膜是一組扇型的筋腱組織，與咐骨(Tarsus)和蹠骨合成足弓（Arch of the foot)，作為人體足部的避震器，幫助吸收步行時產生的震盪，保持身體平衡。
足底筋膜炎（Plantar fasciitis）
足底筋膜炎是腳底痛及腳踭痛的主因之一，由足底筋膜及周邊軟組織勞損引起的炎症。患者通常每逢早上落牀後第一步或久坐後站起時都會出現痛楚。 導致足底筋膜炎的主要成因包括：
-
長期站立
-
足部結構異常如高足弓或扁平足
-
腳腕關節錯位
-
下肢肌力失衡
-
小腿肌肉繃緊
-
過重
足底筋膜物理治療主要為消炎止痛，配合運動強化肌腱，減低日後足底筋膜重覆勞損及創傷的機會。
治療方法： 深層射頻熱療 (Radio frequency diathermy system)：透過高頻率的電磁能量刺激體內組織，放鬆肌肉筋膜，減低發炎反應，減輕痛楚，促進組織癒合。
衝擊波治療 (shockwave therapy)：透過高能量聲波傳到體內的患處痛點，穿透力較高，能量能輕易到達深層組織如深層肌腱，韌帶以至骨骼，刺激身體進行自我修復，對軟組織勞損引起的頑固痛症特別有效。 兩者配合可達至消炎止痛及組織自我修復的功效。 物理治療師度身訂造的矯正鞋墊可以恢復和排列腳部的自然結構，加強身體整體平衡及柔軟組織的控制，消除下肢承受的壓力以及上身的代償，減輕勞損及患上足底筋膜炎的機會。
最後，經過數次物理治療療程，包括射頻、衝擊波及針灸治療，配合矯正鞋墊，情況有明顯改善，4次治療後，痛楚已消失近9成，達至無痛跑步。 多位足底筋膜炎的患者經過RCCPhysio的物理治療療程後已完全康復，恢復日常生活、工作及運動習慣。如果您也有類似症狀，歡迎到彌敦道的RCCPhysio診所接受專業的物理治療。